パスタ
ミートソースパスタのチョコっと変身（材料；2人分）
まろやかミートソース
- マ?マースパゲティ
- 200g（2人分）
- マ?マー
トマトの果肉たっぷりの
ミートソース - 1袋
- 牛乳
- 40肠肠～60肠肠
- または生クリーム
- 10肠肠～20肠肠
- （コーヒーポーション可）
作り方
- （1）
- パスタを表示のゆで时间を目安にゆでる。
- （2）
- 温めたミートソースに牛乳または生クリームを加え混ぜ、ゆでたパスタにかける。
和风根菜入りミートソース
- マ?マースパゲティ
- 200g（2人分）
- マ?マー
トマトの果肉たっぷりの
ミートソース - 1袋
- 莲根?ごぼう
- 各40ｇ
作り方
- （1）
- ごぼうは薄い轮切り、莲根は薄めのいちょう切りにして水につける。
- （2）
- パスタを表示のゆで时间を目安にゆでる。
- （3）
- （1）の根菜の水を切って、ゆで上がり５分前にパスタ锅に加えて一绪にゆで上げ、温めたミートソースを
かける。＊早ゆでパスタを使用する时は、根菜を先にゆで始める。
お豆入りミートソース（チリコンカン风）
- マ?マースパゲティ
- 200g（2人分）
- マ?マー
トマトの果肉たっぷりの
ミートソース - 1袋
- ゆで豆
?大豆
?レッドキドニー
などお好みのゆで豆 - 50g
- お好みで
?タバスコ
?チリパウダー
?一味 - 适量
作り方
- （1）
- パスタを表示のゆで时间を目安にゆでる。
- （2）
- パスタのゆで上がり１分前に同じ锅にゆで豆を加えて一绪にゆでる。
- （3）
- 温めたミートソースをかけ、仕上げにお好みの量の辛味调味料をあえる。
春野菜のたっぷりミートソース
- マ?マースパゲティ
- 200g（2人分）
- マ?マー
トマトの果肉たっぷりの
ミートソース - 1袋
- グリーンアスパラ
- 1本
- キャベツ
- 大1枚
- 菜の花
- 1/4束
作り方
- （1）
- お好みの野菜１～３品をチョイス。菜の花は３肠尘の长さ、グリーンアスパラは5尘尘位の斜め切り、
キャベツは一口大にそれぞれ切る。 - （2）
- パスタを表示のゆで时间を目安にゆでる。
- （3）
- （1）の野菜を、パスタのゆで上がり１分前に同じ锅に加えて一绪にゆでる。
- （4）
- 温めたミートソースをかける。
半熟卵のトロリミートソース
- マ?マースパゲティ
- 200g（2人分）
- マ?マー
トマトの果肉たっぷりの
ミートソース - 1袋
- 卵
- 2ケ
作り方
- （1）
- 半熟卵を作る。
- （2）
- パスタを表示のゆで时间を目安にゆでる。
- （3）
- 温めたミートソースをかけて、半熟卵をのせて、くずしながら食べる。
サラダチキンカルボナーラ（材料；2人分）
サラダチキンカルボナーラ
- マ?マースパゲティ
- 200g（2人分）
- マ?マー
ミルクたっぷりの
カルボナーラ - 1袋
- サラダチキン
- 1pac
- グリーンアスパラ
- 1本
作り方
- （1）
- サラダチキンを食べやすいサイズに切る。グリーンアスパラを5尘尘位の斜め切りにする。
- （2）
- パスタを表示のゆで时间を目安にゆでる。ゆで上がり1分前にグリーンアスパラとサラダチキンを鍋に入れ一緒にゆで上げる。
- （3）
- 温めたソースをかける。
カルボナーラでコーンポタージュ风パスタ（材料；2人分）
カルボナーラで
コーンポタージュ风パスタ
- マ?マースパゲティ
- 200g（2人分）
- マ?マー
ミルクたっぷりの
カルボナーラ - 1袋
- コーンクリーム缶
- 1缶（180驳）
- お好みでパセリ
- 适宜
作り方
- （1）
- パスタを表示のゆで时间を目安にゆでる。
- （2）
- 耐热容器にソースとコーンクリーム缶を入れて600奥で2分温めて、混ぜ合わせておく。
- （3）
- （2）とゆで上がったパスタをあえて盛り付ける。
和风ペペロンチー二（材料；2人分）
和风ペペロンチー二
- マ?マースパゲティ
- 200g（2人分）
- マ?マー
あえるだけパスタソース
ペペロンチーニ - 1袋
- 长葱
- １/２本
- 油扬げ
- １枚
作り方
- （1）
- 长葱は斜め薄切りにする。油扬げは１cm幅に切る。
- （2）
- パスタを表示のゆで时间を目安にゆでる。ゆで上がり３０秒前に（1）の材料を鍋に入れさっと温める。
- （3）
- （2）とソースをあえて、盛り付ける。
オムナポリタン（材料；2人分）
オムナポリタン
- マ?マースパゲティ
- 200g（2人分）
- マ?マー
トマトの果肉たっぷりの
ナポリタン - 1袋
- 卵
- 2个
- 牛乳
- 大さじ２
- 塩?胡椒
- 适宜
- サラダ油
- 适量
作り方
- （1）
- パスタを表示のゆで时间を目安にゆでる。
- （2）
- 卵、牛乳、塩?胡椒を混ぜ合わせ、サラダ油をひき温めたフライパンで卵焼きをつくる。
- （3）
- ゆで上げたパスタに温めたソースをあえる。
- （4）
- （2）の卵焼きをのせる。
卵焼きは半熟でも美味しい！
冷製パスタ（材料；2人分）
冷製冷製 お揚げと水菜の和風パスタ
- マ?マースパゲティ
(细めがおすすめ) - 200g（2人分）
- 油扬げ
(ふんわりタイプ) - 2枚
- ちくわ
- 2本
- 水菜
- 30ｇ
- 生姜
- 1かけ
- すりごま
(白でも黒でも可) - 适宜
- ごま油
- 小さじ2
- めんつゆ
- 200ml
作り方
- （1）
- パスタを表示のゆで时间よりやや长めにゆでる。
- （2）
- ゆで湯の一部を油扬げにかけて軽く絞り、冷めたら細切りにする。（油扬げの湯は木べらやゴムベラで押さえて絞る程度）
- （3）
- ゆで上げたパスタを冷水にとり、冷まして水気をきる。
- （4）
- ちくわは开いて细切り、水菜は３㎝の长さ、生姜は千切りにし、（２）とともにパスタにのせる。
- （5）
- めんつゆにすりごまとごま油を合わせて、パスタにかける。
冷製冷製 たらこ豆乳パスタ
- マ?マースパゲティ
(细めがおすすめ) - 200g（2人分）
- マ?マー
あえるだけパスタソース
逸品たらこ生风味 - 2人前
- 无调整豆乳
- 160ml
作り方
- （1）
- パスタを表示のゆで时间よりやや长めにゆでる。
- （2）
- 豆乳にソースを加え混ぜる。
- （3）
- ゆで上げたパスタを冷水にとり、冷まして水気をきる。
- （4）
- パスタに（２）をかける。＊お好みで添付の刻みのりをかける。
冷製冷製 包丁なし！
ツナとたたききゅうりの
ペペロンチーニ
- マ?マースパゲティ
(细めがおすすめ) - 200g（2人分）
- 青の洞窟
ペペロンチーニ - 1人前
- ツナ缶
(オイル渍けはオイルをきる) - 1缶
- きゅうり
- 1本
- 塩
- 少々
作り方
- （1）
- パスタを表示のゆで时间よりやや长めにゆでる。
- （2）
- フリーザーバッグにきゅうりを入れ、めん棒でたたいて1口大にし、ヘタをとり塩を少々振り入れ、少し揉む。
- （3）
- ツナ缶とソースを入れて揉みこみあえる。
- （4）
- ゆで上げたパスタを冷水にとり、冷まして水気をきる。
- （5）
- パスタに（３）をあえる。
お好み焼
お好み焼アレンジ ベジおこ（材料；2枚分）
キャベツ
なしにんじんたっぷりお好み焼
- 日清 お好み焼粉
- 100g
- 卵
- 1个
- 水
- 150ml
- にんじん（千切り）
- 300g
- お好みの具
（シーフードや豚肉など）
※豚肉の场合は生地の片面に乗せて焼く - 合わせて150驳
作り方
- （1）
- ボールにお好み焼粉、卵、水を入れて、泡だて器で混ぜる。
- （2）
- 千切りにしたにんじん、お好みの具を加えてスプーンで混ぜて焼く。
キャベツ
なしブロッコリーのお好み焼
- 日清 お好み焼粉
- 100g
- 卵
- 1个
- 水
- 150ml
- ブロッコリー
（房の部分を粗みじん切り） - 300g
- お好みの具
（シーフードや豚肉など）
※豚肉の场合は生地の片面に乗せて焼く - 合わせて150驳
作り方
- （1）
- ボールにお好み焼粉、卵、水を入れて、泡だて器で混ぜる。
- （2）
- 生のまま房の部分を粗みじん切りにしたブロッコリー、お好みの具を加えてスプーンで混ぜて焼く。
キャベツ
なしオクラ诲别お好み焼
- 日清 お好み焼粉
- 100g
- 卵
- 1个
- 水
- 150ml
- おくら
（２～３㎜の轮切り） - 150g
- お好みの具
（シーフードや豚肉など）
※豚肉の场合は生地の片面に乗せて焼く - 合わせて150驳
作り方
- （1）
- オクラはヘタとガクの部分を取り、表面の产毛を塩でこすりながら取り水で流し、２～３㎜の轮切りにする。
- （2）
- ボールにお好み焼粉、卵、水を入れて、泡だて器で混ぜる。
- （3）
- （1）のオクラ、お好みの具を加えてスプーンで混ぜて焼く。
すりおろしジャガイモの
モチモチお好み焼
- 日清 お好み焼粉
- 100g
- 卵
- 1个
- 水
- 120ml
- キャベツ
- 300g
- ジャガイモ
- 1个
- お好みの具
（シーフードや豚肉など）
※豚肉の场合は生地の片面に乗せて焼く - 合わせて150驳
作り方
- （1）
- ボールにお好み焼粉、卵、水を入れて、泡だて器で混ぜる。
- （2）
- 皮をむき、すりおろしたジャガイモ、キャベツ、お好みの具を加えてスプーンで混ぜて焼く。
キャベツ
なしポン酢でさっぱり！
もやしシャキシャキお好み焼
- 日清 お好み焼粉
- 100g
- 卵
- 1个
- 水
- 130ml
- もやし
- 1袋（250驳）
- 扬げ玉
- 30g
- お好みの具
（シーフードや豚肉など）
※豚肉の场合は生地の片面に乗せて焼く - 合わせて150驳
- ポン酢
- 适量
作り方
- （1）
- ボールにお好み焼粉、卵、水を入れて、泡だて器で混ぜる。
- （2）
- 2～3等分に切ったもやし、扬げ玉、お好みの具を加えてスプーンで混ぜて焼く。
- （3）
- ポン酢につけてお召し上がりください。
その他のアレンジお好み焼（材料；2枚分）
コーンクリームお好み焼
- 日清 お好み焼粉
- 100g
- 卵
- 1个
- 水
- 30cc（大さじ2）
- コーンクリーム缶
- 200g
- キャベツ
- 200g
- お好みの具
（シーフードや豚肉）
※豚肉の场合は生地の片面に乗せて焼く - 合わせて150驳
作り方
- （1）
- ボールにお好み焼粉、卵、コーンクリーム缶、水を入れて、泡だて器で混ぜる。
- （2）
- お好みの具とキャベツを加えてスプーンで混ぜて焼く。
豆腐入りお好み焼
- 日清 お好み焼粉
- 100g
- 卵
- 1个
- 水
- 45cc（大さじ3）
- 绢ごし豆腐
- 150g
- キャベツ
- 150g
- お好みの具
（シーフードや豚肉）
※豚肉の场合は生地の片面に乗せて焼く - 合わせて150驳
作り方
- （1）
- ボールにお好み焼粉、卵、水、豆腐を入れて、泡だて器で混ぜる。
- （2）
- お好みの具とキャベツを加えてスプーンで混ぜて焼く。
トマトジュースでお好み焼
- 日清 お好み焼粉
- 100g
- 卵
- 1个
- トマトジュース
- 150ml
- キャベツ
- 300g
- お好みの具
（シーフードや豚肉）
※豚肉の场合は生地の片面に乗せて焼く - 合わせて150驳
作り方
- （1）
- ボールにお好み焼粉、卵、トマトジュースを入れて、泡だて器で混ぜる。
- （2）
- お好みの具とキャベツを加えてスプーンで混ぜて焼く。
応用レシピ
パスタソース
ごちそう！
豚ブロックのトマトバジル煮
- 豚バラブロック
- 800g（4人分）
- マ?マー
トマトの果肉たっぷりの
トマトバジル - 1袋
- 玉ねぎ
- 中1?个（150驳）
- カットトマト缶
(ホールトマト缶はくずして使用) - 1缶（400驳）
- オリーブオイル
- 大さじ1
- 水
（煮込むとき锅にふたをする场合はなし） - 100ml
作り方
- （1）
- 豚バラブロックがかぶるくらいの水を锅に入れて30分下ゆでする。
- （2）
- フライパンにオリーブオイルを温め、玉ねぎが透明になるまで炒める。
- （3）
- 玉ねぎが透明になったら一度火を止めて、ソースとトマト缶を入れ混ぜ合わせる。
- （4）
- 下ゆでが终わったらお汤を捨て、锅に豚バラブロックと（3）を入れて时々上下を返しながら1时间程度煮る。
- （5）
- 豚バラブロックを切り、ソースをかけて盛り付ける。
うまみたっぷり和风きのこのスープ
- マ?マー
だしのうまみたっぷりの
和风きのこ - 1袋
- えのきたけ
- 200g
- 万能ねぎ
- 4本
- 卵
- 2个
- 水
- 800ml
- 生姜
- 1かけ
- サラダ油
- 适量
- 塩
- 适宜
作り方
- （1）
- 锅にサラダ油と千切りにした生姜を入れ、弱火で香りが出るまで炒める。
- （2）
- 水、ソースを入れ、半分に切ったえのきたけを加える。
- （3）
- 沸腾したら、3㎝长さに切った万能ねぎと溶き卵を加え、塩で味を调える。
ミートソースのスープパスタ
- マ?マー
トマトの果肉たっぷりの
ミートソース - 1袋
- マ?マー ショートパスタ
（早ゆで1分30秒クルル) - 40g
- 玉ねぎ
- 小1/2个
- お好みのゆで豆
(レッドキドニー、大豆など) - 100g
- 季节の野菜
(グリーンアスパラなど) - 适宜
- 水
- 600ml
- オリーブオイル
- 适量
- 塩?胡椒
- 适宜
作り方
- （1）
- 锅にオリーブオイルを热し、みじん切りにした玉ねぎを炒める。
- （2）
- 水、ゆで豆、を加え、ゆで豆が柔らかくなるまで煮込む。
- （3）
- ソースを加え、再沸腾したらパスタを入れて煮る。
- （4）
- 食べやすい大きさに切った季节の野菜も加えて火を通し、塩?胡椒で味を調える。＊パスタと季节の野菜は煮える時間を考え、加えるタイミングを変える。
お好み焼粉
お好み焼粉でワンハンドクレープ
- 日清 お好み焼粉
- 100g
- 水
- 240ml
- サラダ油
- 少々
- お好みの具材（例）
- 适宜
- ?ナムル?きゅうり?アボカド?赤パプリカ
- ?ゆで野菜(もやし?人参など）
- ?ウィンナー?炒めた肉
作り方
- （1）
- ボールにお好み焼粉、水を入れて、泡だて器でよく混ぜる。
- （2）
- ホットプレートまたはフライパンにサラダ油をひき、薄くクレープ状に両面焼く。
- （3）
- ゆで野菜や、ナムル等、お好みの具材を巻く。
※クレープにしっかり味が付いているので、そのままでおいしい！