フレッシュな野菜も果物もない时に便利な一品。寝る前にドライフルーツをヨーグルトに渍けておくと、朝にはジューシーなフルーツヨーグルトに！お好みのドライフルーツでお试しを。
レシピ
栄养士コメント
ドライマンゴーを加えることで、βカロテン、カリウム、铜など微量栄养素を补え、また、食物繊维も多く含まれているので、ヨーグルトと合わせることで肠内细菌丛を元気にしてくれます。
材 料：2人分
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?プレーンヨーグルト200g
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?ドライマンゴー35g
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?はちみつ（お好みで）适量
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?ココナッツロング（お好みで）适量
- ◎お好みではちみつを使?する场合は、1歳未満の乳児には与えないでください。
作り方
- ①ドライマンゴーは一口大に切り、プレーンヨーグルトに入れて混ぜ、密闭して冷蔵库で一晩おく。
- ②①を器に盛り、お好みではちみつとココナッツロングをかける。
